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Hasta ahora fernando ha creado 13 entradas de blog.

Creatina: mucho más que una ayuda ergogénica

Por | 2017-11-09T16:35:54+00:00 noviembre 5th, 2017|Categorías: Sin categoría|

Fernando Mata. NutriScience España Buenos dias amig@! Esta semana te quiero hablar de una ayuda ergogénica muy conocida, popular, segura y eficaz: la creatina. Recientemente, la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva publicaba este artículo que tuve la suerte de leer previo a su publicación final. Voy a comentarte algunas cosas interesantes de él y de otros actuales sobre la creatina, su [...]

¿Qué problemas actuales presenta la suplementación en deportistas?

Por | 2017-11-09T16:48:44+00:00 noviembre 5th, 2017|Categorías: Sin categoría|

Fernando Mata. NutriScience España   ¿Qué ocurre con el efecto interactivo entre las diferentes sustancias de los suplementos que se pueden llegar a consumir?¿Qué ocurre con la ingesta repetida de un suplemento en un corto periodo de tiempo?¿Sinergia de nutrientes?¿Existe una respuesta individual al entrenamiento?¿Influyen otras variables como el sexo o el estado de alimentación? Los [...]

 Mujeres de hierro! ¿Por qué es importante el hierro en la mujer?

Por | 2017-11-09T18:44:18+00:00 noviembre 5th, 2017|Categorías: Sin categoría|

Fernando Mata. NutriScience España  El 24-47% de las mujeres deportistas tienen deficiencia de hierro sin anemia afectando al rendimiento pero también a la salud inmunológica, metabólica y cognitiva Cuando salió publicado, hace ya varios años, el libro de Louann Brizendine “El cerebro femenino“, tuve la suerte de encontrármelo, leerlo y de que hoy forme parte de mis estanterías. [...]

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