Nutrición, Ejercicio y Envejecimiento

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Nutrición, Ejercicio y Envejecimiento 2017-12-22T09:52:38+00:00

Contenido

  1. El proceso de envejecimiento. Aspectos celulares y moleculares del envejecimiento. Teorías del envejecimiento.  Nutrición y efectos sobre los cambios celulares producidos durante el envejecimiento. Longevidad ¿zonas azules del planeta?
  2. Principales cambios fisiológicos que se producen durante el envejecimiento. Sarcopenia-Dinapenia.
  3. El músculo como protagonista en el envejecimiento y su relación con otros tejidos.
  4. Evidencia sobre la intervención nutricional para la sarcopenia. Efectos del ejercicio.
    1. Ingesta energética.
    2. Carbohidratos.
    3. Ingesta de proteínas ¿cuánta?¿cuál?¿cuándo?.
    4. Grasas
    5. Importancia de los micronutrientes
    6. Suplementos ¿efectivos? Revisión de la literatura.
  5. Osteoporosis. Fisiopatología. Intervención nutricional. Efectos del ejercicio.
  6. Deterioro cognitivo.
  7. Otros aspectos de interés relacionados con la nutrición y el envejecimiento.

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